InnerGlow · استوديو اليوغا
النور من الداخل.
أربع طرق للتدفق
تخصصاتنا
يبدأ كل تخصص بنفس الحرف — وبنفس النية. كل "G" هي بوابة مختلفة إلى نفس التيار.
InnerGlow
يوغا
النور من الداخل.
InnerGrowth
بيلاتس
القوة من الأساس.
InnerGrit
قتال
القوة من الإرادة.
InnerGroove
رقص
الفرح من الإيقاع.
يوغا
InnerGlow.
النور من الداخل. الممارسة الهادئة للعودة إلى أنفاسك.
InnerGlow هو تخصص اليوغا لدينا — دراسة في الامتداد والمحاذاة وفن اللين. من فينياسا إلى يين، صُممت حصصنا لتقرّب الأعضاء أكثر من أجسادهم وتمنحهم حوارًا أهدأ مع العالم من حولهم.
بيلاتس
InnerGrowth.
القوة من الأساس. الممارسة الصادقة لمواجهة ذاتك، مرارًا وتكرارًا، في العمل.
InnerGrowth هو برنامج البيلاتس لدينا — تمارين الريفورمر والحصيرة والبرج بإشراف مدربين معتمدين. منهجي ودقيق وتحويلي بهدوء. نؤمن بأن القوة الحقيقية تُبنى تكرارًا تلو الآخر، بالتنفس والنية كإيقاع لنا.
قتال
InnerGrit.
القوة من الإرادة. الممارسة الصادقة لمواجهة ذاتك، مرارًا وتكرارًا، في العمل.
InnerGrit هو تخصص القتال لدينا — البرازيلية جوجيتسو والكاراتيه والمواي تاي بتدريب يركّز أولاً على الأسلوب والدقة. هذه هي الغرفة التي يتوهج فيها التركيز، حيث يصبح النفس سلاحًا، وحيث يعلّمك كل جولة شيئًا جديدًا عن حدودك.
رقص
InnerGroove.
الفرح من الإيقاع. الممارسة الصريحة لترك الجسد يقود.
InnerGroove هو استوديو الرقص لدينا — رقص معاصر وباليه ولاتيني ورحلات حركية لكل جسد. الغرفة التي نستبدل فيها الخجل بالتعبير عن الذات، ونتذكر أن الحركة هي الحياة.
يوغا
InnerGlow
النور من الداخل. الممارسة الهادئة للعودة إلى أنفاسك.
InnerGlow هو تخصص اليوغا لدينا — دراسة في الامتداد والمحاذاة وفن اللين. من فينياسا إلى يين، صُممت حصصنا لتقرّب الأعضاء أكثر من أجسادهم وتمنحهم حوارًا أهدأ مع العالم من حولهم.
بيلاتس
InnerGrowth
القوة من الأساس. الممارسة الصادقة لمواجهة ذاتك، مرارًا وتكرارًا، في العمل.
InnerGrowth هو برنامج البيلاتس لدينا — تمارين الريفورمر والحصيرة والبرج بإشراف مدربين معتمدين. منهجي ودقيق وتحويلي بهدوء. نؤمن بأن القوة الحقيقية تُبنى تكرارًا تلو الآخر، بالتنفس والنية كإيقاع لنا.
قتال
InnerGrit
القوة من الإرادة. الممارسة الصادقة لمواجهة ذاتك، مرارًا وتكرارًا، في العمل.
InnerGrit هو تخصص القتال لدينا — البرازيلية جوجيتسو والكاراتيه والمواي تاي بتدريب يركّز أولاً على الأسلوب والدقة. هذه هي الغرفة التي يتوهج فيها التركيز، حيث يصبح النفس سلاحًا، وحيث يعلّمك كل جولة شيئًا جديدًا عن حدودك.
رقص
InnerGroove
الفرح من الإيقاع. الممارسة الصريحة لترك الجسد يقود.
InnerGroove هو استوديو الرقص لدينا — رقص معاصر وباليه ولاتيني ورحلات حركية لكل جسد. الغرفة التي نستبدل فيها الخجل بالتعبير عن الذات، ونتذكر أن الحركة هي الحياة.
رسالتنا
أن نخلق ملاذًا في أبوظبي حيث تصبح الحركة دواءً، ويصبح السكون قوة، ويجد كل عضو تدفقه الخاص.
الحضور
نحن هنا، لا في أي مكان آخر. السجادة، اللحظة، العضو الذي أمامنا — كلها تحظى باهتمامنا الكامل.
الإتقان
الشكل قبل البريق. نلتزم بالتكرارات غير البرّاقة التي تجعل الممارسة — والاستوديو — متميزين حقًا.
الدفء
الفخامة لا تعني البرود. يُستقبل الأعضاء بأسمائهم، ويُتذكرون بتفاصيلهم، ويُحاطون برعاية صادقة.
الصدق
لا وعود فارغة، ولا تحولات فورية. نقول الحقيقة عن العمل المطلوب، ونسير فيه معك.
التدفق
الطاقة، حين تُمنح مساحة، تجد طريقها. نصمم كل تفصيل لإزالة الاحتكاك والسماح للحركة أن تحدث.
أبوظبي · الإمارات
دارنا · شاطئ الراحة، أبوظبي
لكل مرحلة — مجتمع للحركة والعقل والحياة.
تتخذ InnerG Studios من Space 42 دارًا لها — مجتمع عافية معاصر في شاطئ الراحة يجمع بين الحركة والعقل والثقافة عبر أربعة استوديوهات مصممة خصيصًا. ينمو الناس عبر مراحل، وSpace 42 مُصمم لدعم كل مرحلة منها: الطفولة، سنوات المراهقة، الحمل وما بعد الولادة، منتصف العمر، وما بعده.
01
الحركة
بيلاتس الريفورمر، بيلاتس الحصيرة، البيلاتس الساخن، اليوغا الساخنة، التمارين الهوائية واللياقة — قوة ومحاذاة وطول عمر لكل الأعمار.
02
العقل
اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والصوت — تنظيم الجهاز العصبي والوضوح والتعافي للمراهقين والآباء والمهنيين على حد سواء.
03
التطور الإنساني
الفنون القتالية، تمارين المراهقين، والدفاع عن النفس — الانضباط والثقة وتطوير المهارات الحركية من الأطفال إلى المراهقين.
04
الرقص
الباليه، الهيب-هوب، البنجي، الحلقة الراقصة، والرقص الاجتماعي — تعبير فني وإيقاع وشعور حقيقي بالانتماء.
05
النادي
ورش عمل، حلقات نقاش، لقاءات اجتماعية للمراهقين، وصالة قهوة وماتشا — حيث يجتمع المجتمع خارج أرضية الاستوديو.
النادي
قهوة، ماتشا، ومجتمع
اخرج من صالة التدريب إلى النادي — صالة دافئة ومشمسة للصباحات الهادئة واللحظات المشتركة. قهوة مقطّرة يدويًا، وماتشا احتفالية، وقائمة من الطقوس الصغيرة ترسم إيقاع ورش العمل ولقاءات الأعضاء والأحاديث اليومية التي تحوّل الاستوديو إلى مجتمع حقيقي.
المدربون
مدربون خبراء
InnerGlow · قائدة اليوغا
ساري
معلّمة حركة بخبرة تفوق 30 عامًا في الصحة والعافية، تُدرّس فينياسا يوغا والبيلاتس والرقص الهوائي. مبتكرة Fascia Floss & Flow™ ومعتمدة من Yoga Alliance.
مدرّبة فينياسا ويوغا يين
دورا
معلّمة يوغا معتمدة لـ 500 ساعة تدريب، تُقدّم فينياسا فلو ويوغا مبنية على الأشتانغا وهاثا يوغا ويوغا يين — بأساس متين في التشريح الوظيفي والمحاذاة والحركة الواعية.
ميسّر InnerG Verse
براهين
معالج شخصي ومدرّب جسدي بخبرة تفوق 11 عامًا في اليوغا والبيلاتس والتنفس والعلاج الصوتي. مبتكر InnerG Verse — ممارسة سلسة تمزج الحركة والتنفس والسكون.
مدرّبة يوغا وبيلاتس
أماندا
مدرّبة أمريكية تقيم في أبوظبي منذ 15 عامًا، معتمدة في بيلاتس الريفورمر وبيلاتس الحصيرة وفينياسا يوغا لتقوية القلب ويوغا يين ويوغا الأطفال والتيقظ الذهني وأرجوحة اليوغا. معلمة مدرسة ابتدائية سابقة تخلق مساحة داعمة تبني الثقة في كل حصة.
InnerGrowth · قائدة البيلاتس
إيزابيلا
مديرة عمليات ومدرّبة بيلاتس حصيرة وقوة ومرونة، حاصلة على شهادة في اقتصاديات اللياقة. تؤمن بأن الجسد النشط والصحي هو أساس حياة أفضل.
مدرّبة بيلاتس حصيرة
ناتاليا
مدرّبة بيلاتس حصيرة معتمدة من كولومبيا، تبني القوة والثقة والوعي الجسدي من خلال حصص ممتعة وتفاعلية لكل المستويات.
بيلاتس وتدريب شخصي
دورا
مدرّبة شخصية ومدرّبة بيلاتس ولياقة مائية ولياقة جماعية من المجر، متخصصة في تدريب القوة واللياقة الوظيفية وتدريب ما قبل وبعد الولادة.
بيلاتس وعافية
ربى
مدرّبة شخصية أمريكية لبنانية، معتمدة في بيلاتس الحصيرة والريفورمر والنيوروبيلاتس، تساعد المشتركين على بناء القوة والثقة منذ خمس سنوات.
بيلاتس حصيرة وريفورمر
رنا
مدرّبة بيلاتس حصيرة وريفورمر وُلدت وتدرّبت في الإمارات، بخبرة 5 سنوات مركّزة على القوام والحركة والثبات والقوة.
لياقة جماعية وعافية
فليري
معالجة ذوي الاحتياجات الخاصة ومدرّبة لياقة جماعية معتمدة من ليز ميلز، تدرّبت في TRX ويوغا الأطفال والزومبا وبيلاتس الحصيرة. تؤمن بأن الرياضة علاج للجسد والعقل.
مدرّبة بيلاتس حصيرة
إيما
مدرّبة بيلاتس أسترالية متخصصة في بيلاتس الحصيرة، تقيم في الإمارات منذ سبع سنوات. تركز على بناء قوة دائمة وحركة واعية في كل حصة.
InnerGrit · قائد القتال
كريس
مدرّب شخصي ومدرّب حصص جماعية بخبرة تفوق 15 عامًا في اللياقة، حاصل على تأهيل تدريبي من All England Boxing. توقع تأثيرًا عاليًا ونبضًا مرتفعًا وحماسة BoxFit.
مدرّبة Animal Flow®
كلوديا
مدرّبة Animal Flow® من إيطاليا بخلفية 15 عامًا في الرقص والحركة، تمزج القوة والمرونة والإيقاع والجمباز لبناء المرونة الحركية والثقة.
مدرب مواي تاي
محمد علي (موه)
مدرب مواي تاي محترف ومقاتل نشط بخبرة تفوق 10 سنوات في الفنون القتالية واللياقة، خاض مباريات احترافية في تايلاند والإمارات وبولندا وأستراليا. يمزج تقنيات المواي تاي التقليدية بتدريب القوة والتكييف الحديث لجميع المستويات.
InnerGroove · قائدة الرقص
إيندرا
مدرّبة زومبا شغوفة منذ عام 2013، تجلب طاقة إيجابية وموسيقى رائعة وأجواء داعمة لكل حصة — للمبتدئين والمواظبين على حد سواء.
رقص الأطفال والمعاصر
بروك
مدرّبة رقص أسترالية تدرّبت في الأكاديمية الملكية للرقص، بخبرة تفوق 15 عامًا في تدريس الباليه والجاز والرقص المعاصر للأطفال.
مدرّبة زومبا
كارولينا
مدرّبة زومبا حيوية من المكسيك تمزج الإيقاعات اللاتينية والعالمية في حفلة لياقة راقصة تبني التحمل القلبي والتوازن والتناسق.
بوليوود ولياقة الرقص
روجا
مدرّبة معتمدة في BollyX® وليز ميلز، تقود حصة Bollywood Burn — حصة لياقة راقصة حيوية على أنغام موسيقى بوليوود بطاقة إيجابية.
الجدول الأسبوعي
جداول الاستوديو
تركز حصص الصباح على العافية والحركة والتدريب التأسيسي. تقدّم جلسات منتصف النهار تمارين سريعة وفعالة للمهنيين خلال استراحتهم. تضم حصص المساء أكثر الأنماط شعبية لدينا — تمارين الجسم الكامل، القوة والنحت، والتدفق — لجلسة أكثر كثافة بعد العمل.
Swipe to see other days
| TIME | MON19 أكتوبر | TUE20 أكتوبر | WED21 أكتوبر | THU22 أكتوبر | FRI23 أكتوبر | SAT24 أكتوبر | SUN25 أكتوبر |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00–08:00 | Run Club InnerG | ||||||
| 08:00–09:00 | Yoga - Gentle Flow (Ladies only) | Yoga - Power Vinyasa | |||||
| 08:10–09:00 | HIIT Training (Ladies only) | Mat Pilates - Power Surge (Ladies only) | |||||
| 08:30–09:20 | Mat Pilates - Burn & Sculpt (Ladies only) | ||||||
| 09:10–10:10 | Yoga - Breathe & Connect | ||||||
| 09:10–10:00 | Mat Pilates - Beginner (Ladies only) | HIIT Training (Ladies only) | Mat Pilates - Beginner (Ladies only) | ||||
| 10:10–11:00 | Mat Pilates - Beginner (Ladies only) | Mat Pilates - Core (Ladies only) | Mat Pilates - Power Surge (Ladies only) | ||||
| 10:30–11:45 | Yoga - Breathe and Connect | ||||||
| 11:10–12:00 | Mat Pilates - Sculpt (Ladies only) | ||||||
| 12:00–12:50 | Mat Pilates - Beginner (Ladies only) | Yoga - Nervous System Reset | |||||
| 13:00–13:50 | Stretching & Mobility (Ladies only) | Fascia Release & Stretch (Ladies only) | Stretching & Mobility (Ladies only) | Fascia Release & Stretch (Ladies only) | Stretching & Mobility (Ladies only) | ||
| 13:00–14:00 | Yoga - Power Vinyasa | ||||||
| 14:00–14:50 | Mat Pilates - Beginner (Ladies only) | ||||||
| 14:10–15:00 | Yoga Nidra | ||||||
| 15:00–15:50 | Mat Pilates - Sculpt (Ladies only) | ||||||
| 17:00–17:50 | Mat Pilates - Core (Ladies only) | Mat Pilates - Beginner (Ladies only) | |||||
| 18:00–18:50 | Teen Dance - Zumba (12-17y) | Teen Dance - Zumba (12-17y) | |||||
| 18:10–19:00 | Mat Pilates - Power Surge (mixed) | HIIT - Tabata (Ladies only) | |||||
| 18:30–19:30 | Yin Yoga with Healing Sound | ||||||
| 19:00–19:50 | Mat Pilates - Sculpt (Ladies only) | Mat Pilates - Burn & Sculpt (Ladies only) | |||||
| 19:10–20:00 | Mat Pilates - Burn & Sculpt (Ladies only) | Mat Pilates - Power Surge (Ladies only) | |||||
| 19:10–20:10 | Yoga - Power Vinyasa | ||||||
| 19:15–20:05 | Burn & Built ( Tabata way) |
MON19 أكتوبر
07:00–08:00
Run Club InnerG08:10–09:00
HIIT Training (Ladies only)08:30–09:20
Mat Pilates - Burn & Sculpt (Ladies only)09:10–10:00
Mat Pilates - Beginner (Ladies only)12:00–12:50
Mat Pilates - Beginner (Ladies only)13:00–13:50
Stretching & Mobility (Ladies only)18:00–18:50
Teen Dance - Zumba (12-17y)19:00–19:50
Mat Pilates - Sculpt (Ladies only)19:15–20:05
Burn & Built ( Tabata way)TUE20 أكتوبر
08:00–09:00
Yoga - Gentle Flow (Ladies only)10:10–11:00
Mat Pilates - Beginner (Ladies only)13:00–13:50
Fascia Release & Stretch (Ladies only)17:00–17:50
Mat Pilates - Core (Ladies only)18:00–18:50
Teen Dance - Zumba (12-17y)19:10–20:10
Yoga - Power VinyasaWED21 أكتوبر
08:10–09:00
Mat Pilates - Power Surge (Ladies only)09:10–10:00
HIIT Training (Ladies only)13:00–13:50
Stretching & Mobility (Ladies only)18:30–19:30
Yin Yoga with Healing SoundTHU22 أكتوبر
09:10–10:00
Mat Pilates - Beginner (Ladies only)10:10–11:00
Mat Pilates - Core (Ladies only)13:00–13:50
Fascia Release & Stretch (Ladies only)17:00–17:50
Mat Pilates - Beginner (Ladies only)18:10–19:00
Mat Pilates - Power Surge (mixed)19:10–20:00
Mat Pilates - Burn & Sculpt (Ladies only)FRI23 أكتوبر
08:00–09:00
Yoga - Power Vinyasa09:10–10:10
Yoga - Breathe & Connect13:00–13:50
Stretching & Mobility (Ladies only)18:10–19:00
HIIT - Tabata (Ladies only)19:10–20:00
Mat Pilates - Power Surge (Ladies only)SAT24 أكتوبر
10:10–11:00
Mat Pilates - Power Surge (Ladies only)11:10–12:00
Mat Pilates - Sculpt (Ladies only)13:00–14:00
Yoga - Power Vinyasa14:10–15:00
Yoga NidraSUN25 أكتوبر
10:30–11:45
Yoga - Breathe and Connect12:00–12:50
Yoga - Nervous System Reset14:00–14:50
Mat Pilates - Beginner (Ladies only)15:00–15:50
Mat Pilates - Sculpt (Ladies only)19:00–19:50
Mat Pilates - Burn & Sculpt (Ladies only)| TIME | MON19 أكتوبر | TUE20 أكتوبر | WED21 أكتوبر | THU22 أكتوبر | FRI23 أكتوبر | SAT24 أكتوبر | SUN25 أكتوبر |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:10–08:00 | Reformer Pilates - Foundations (Ladies only) | Reformer Pilates - Intermediate (Ladies) | Reformer Pilates - Foundations (Ladies only) | ||||
| 08:00–08:50 | Reformer Pilates - Full Body | ||||||
| 08:10–09:00 | Reformer Pilates - Intermediate (Ladies) | Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only) | Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only) | ||||
| 08:30–09:20 | Reformer Pilates - Pre-Natal (Ladies only) | ||||||
| 09:00–09:50 | Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only) | ||||||
| 09:30–10:20 | Reformer Pilates - Glutes & Core (Ladies only) | ||||||
| 10:00–10:50 | Reformer Pilates - Full Body | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | |||||
| 10:10–11:00 | Reformer Pilates - Full Body | ||||||
| 10:30–11:20 | Reformer Pilates - Full Body | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | |||||
| 11:00–11:50 | Reformer Pilates - Tower Method | ||||||
| 11:10–12:00 | Reformer Pilates - Full Body | Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only) | |||||
| 11:30–12:20 | Reformer Pilates - Legs & Glutes | Reformer Pilates - Core & Balance (Ladies Only) | Reformer Pilates - Full Body | ||||
| 12:10–13:00 | Reformer Pilates - Strength & Sculpt | ||||||
| 12:30–13:20 | Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only) | ||||||
| 13:00–13:50 | Reformer Pilates - Foundations | Reformer Pilates - Full Body | |||||
| 13:30–14:20 | Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only) | ||||||
| 14:00–14:50 | Reformer Pilates - Full Body | ||||||
| 14:30–15:20 | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | ||||||
| 17:00–17:50 | Reformer Pilates - Intermediate (Ladies) | Reformer Pilates - Foundations (Ladies only) | Reformer Pilates - Pre-Natal (Ladies only) | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | Reformer Pilates - Strength & Sculpt | ||
| 18:00–18:50 | Reformer Pilates - Strength & Sculpt (Ladies only) | Reformer Pilates - Legs & Glutes | Reformer Pilates - Foundations (Ladies only) | Reformer Pilates - Foundations (Ladies only) | Reformer Pilates - Pre-Natal (Ladies only) | Reformer Pilates - Relax & Release | |
| 19:00–19:50 | Reformer Pilates - Intermediate (Ladies) | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | Reformer Pilates - Power Surge (Mens only) | Reformer Pilates - Tower Method | ||
| 20:00–20:50 | Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only) | Reformer Pilates - Foundations | Reformer Pilates - Intermediate (Ladies) | Reformer Pilates - Relax & Release |
MON19 أكتوبر
08:30–09:20
Reformer Pilates - Pre-Natal (Ladies only)09:30–10:20
Reformer Pilates - Glutes & Core (Ladies only)14:00–14:50
Reformer Pilates - Full Body17:00–17:50
Reformer Pilates - Intermediate (Ladies)18:00–18:50
Reformer Pilates - Strength & Sculpt (Ladies only)19:00–19:50
Reformer Pilates - Intermediate (Ladies)20:00–20:50
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)TUE20 أكتوبر
07:10–08:00
Reformer Pilates - Foundations (Ladies only)08:10–09:00
Reformer Pilates - Intermediate (Ladies)10:00–10:50
Reformer Pilates - Full Body11:00–11:50
Reformer Pilates - Tower Method12:10–13:00
Reformer Pilates - Strength & Sculpt17:00–17:50
Reformer Pilates - Foundations (Ladies only)18:00–18:50
Reformer Pilates - Legs & Glutes19:00–19:50
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)20:00–20:50
Reformer Pilates - FoundationsWED21 أكتوبر
08:00–08:50
Reformer Pilates - Full Body09:00–09:50
Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only)10:00–10:50
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)11:30–12:20
Reformer Pilates - Legs & Glutes13:00–13:50
Reformer Pilates - Foundations17:00–17:50
Reformer Pilates - Pre-Natal (Ladies only)18:00–18:50
Reformer Pilates - Foundations (Ladies only)19:00–19:50
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)20:00–20:50
Reformer Pilates - Intermediate (Ladies)THU22 أكتوبر
07:10–08:00
Reformer Pilates - Intermediate (Ladies)08:10–09:00
Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only)10:10–11:00
Reformer Pilates - Full Body11:10–12:00
Reformer Pilates - Full Body17:00–17:50
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)18:00–18:50
Reformer Pilates - Foundations (Ladies only)19:00–19:50
Reformer Pilates - Power Surge (Mens only)20:00–20:50
Reformer Pilates - Relax & ReleaseFRI23 أكتوبر
07:10–08:00
Reformer Pilates - Foundations (Ladies only)08:10–09:00
Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only)11:10–12:00
Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only)13:00–13:50
Reformer Pilates - Full Body18:00–18:50
Reformer Pilates - Pre-Natal (Ladies only)19:00–19:50
Reformer Pilates - Tower MethodSAT24 أكتوبر
10:30–11:20
Reformer Pilates - Full Body11:30–12:20
Reformer Pilates - Core & Balance (Ladies Only)12:30–13:20
Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only)17:00–17:50
Reformer Pilates - Strength & Sculpt18:00–18:50
Reformer Pilates - Relax & ReleaseSUN25 أكتوبر
10:30–11:20
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)11:30–12:20
Reformer Pilates - Full Body13:30–14:20
Reformer Pilates - Legs & Glutes (Ladies only)14:30–15:20
Reformer Pilates - Relax & Release (Ladies only)| TIME | MON19 أكتوبر | TUE20 أكتوبر | WED21 أكتوبر | THU22 أكتوبر | FRI23 أكتوبر | SAT24 أكتوبر | SUN25 أكتوبر |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10–01:00 | Kickboxing basics (ladies only) | ||||||
| 08:10–09:00 | Muay Thai - Fight Fit | Muay Thai - Fight Fit | Muay Thai - Fight Fit | ||||
| 09:10–10:00 | Kickboxing - Fitness | Kickboxing - Fitness | Kickboxing - Fitness | Muay Thai Kids (6-10y) | |||
| 10:00–10:50 | Boxing - BoxFit | ||||||
| 10:10–11:00 | Muay Thai Teens (13-17years) | ||||||
| 10:30–11:20 | Boxing - BoxFit | Boxing - BoxFit | |||||
| 11:00–11:50 | Boxing Basics for Kids (6-11y) | ||||||
| 11:10–12:00 | Kickboxing | ||||||
| 11:30–12:20 | Boxing - Functional | Boxing - Functional | |||||
| 16:00–16:49 | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y) | ||
| 17:00–17:50 | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y) | Kickboxing | |
| 18:00–18:50 | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y) | Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y) | Kickboxing - Fitness | ||
| 19:00–19:50 | Kickboxing basics (ladies only) | Kickboxing | Kickboxing basics (ladies only) |
MON19 أكتوبر
08:10–09:00
Muay Thai - Fight Fit09:10–10:00
Kickboxing - Fitness16:00–16:49
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y)17:00–17:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y)18:00–18:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y)TUE20 أكتوبر
10:30–11:20
Boxing - BoxFit11:30–12:20
Boxing - Functional16:00–16:49
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y)17:00–17:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y)18:00–18:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y)19:00–19:50
Kickboxing basics (ladies only)WED21 أكتوبر
08:10–09:00
Muay Thai - Fight Fit09:10–10:00
Kickboxing - Fitness16:00–16:49
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y)17:00–17:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y)18:00–18:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y)19:00–19:50
KickboxingTHU22 أكتوبر
10:30–11:20
Boxing - BoxFit11:30–12:20
Boxing - Functional16:00–16:49
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y)17:00–17:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y)18:00–18:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (8–12y)19:00–19:50
Kickboxing basics (ladies only)FRI23 أكتوبر
00:10–01:00
Kickboxing basics (ladies only)08:10–09:00
Muay Thai - Fight Fit09:10–10:00
Kickboxing - Fitness16:00–16:49
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (4-7y)17:00–17:50
Brazilian Jiu-Jitsu Kids (13-17y)SAT24 أكتوبر
09:10–10:00
Muay Thai Kids (6-10y)10:10–11:00
Muay Thai Teens (13-17years)11:10–12:00
KickboxingSUN25 أكتوبر
10:00–10:50
Boxing - BoxFit11:00–11:50
Boxing Basics for Kids (6-11y)17:00–17:50
Kickboxing18:00–18:50
Kickboxing - Fitness| TIME | MON19 أكتوبر | TUE20 أكتوبر | WED21 أكتوبر | THU22 أكتوبر | FRI23 أكتوبر | SAT24 أكتوبر | SUN25 أكتوبر |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:10–09:00 | Dance - Zumba (Ladies only) | Dance - Zumba (Ladies only) | |||||
| 09:10–10:00 | Dance - Modern | ||||||
| 10:10–11:00 | Barre Stretch (Ladies only) | Dance - Latin (Ladies only) | |||||
| 11:30–12:20 | Bollywood Dance Kids (8-11y) | ||||||
| 13:00–13:50 | Dance - Zumba (Ladies only) | ||||||
| 14:00–14:50 | Belly-Dance (Ladies only) | ||||||
| 16:00–16:50 | Belly-Dance (Ladies only) | ||||||
| 16:10–17:00 | Dance - Zumba Kids (4-7y) | Dance - Zumba Kids (4-7y) | |||||
| 16:30–17:20 | Belly-Dance (Ladies only) | ||||||
| 17:00–17:50 | Dance - Zumba (Ladies only) | ||||||
| 17:10–18:00 | Dance - Zumba Kids (6-11y) | ||||||
| 18:00–18:50 | Teen Dance - Zumba (12-17y) | Belly-Dance (Ladies only) | |||||
| 18:10–19:00 | Dance - Bollywood Burn (Ladies only) | Belly-Dance (Ladies only) | Dance - Zumba (Ladies only) | ||||
| 19:10–20:00 | Dance - Animal Flow | Dance - Modern | Dance - Animal Flow | Dance - Modern | Belly-Dance (Ladies only) | ||
| 20:10–21:00 | Belly-Dance (Ladies only) | Belly-Dance (Ladies only) |
MON19 أكتوبر
16:00–16:50
Belly-Dance (Ladies only)17:00–17:50
Dance - Zumba (Ladies only)18:10–19:00
Dance - Bollywood Burn (Ladies only)19:10–20:00
Dance - Animal Flow20:10–21:00
Belly-Dance (Ladies only)TUE20 أكتوبر
16:10–17:00
Dance - Zumba Kids (4-7y)18:10–19:00
Belly-Dance (Ladies only)19:10–20:00
Dance - ModernWED21 أكتوبر
09:10–10:00
Dance - Modern10:10–11:00
Barre Stretch (Ladies only)18:00–18:50
Teen Dance - Zumba (12-17y)19:10–20:00
Dance - Animal Flow20:10–21:00
Belly-Dance (Ladies only)THU22 أكتوبر
08:10–09:00
Dance - Zumba (Ladies only)10:10–11:00
Dance - Latin (Ladies only)16:30–17:20
Belly-Dance (Ladies only)18:00–18:50
Belly-Dance (Ladies only)19:10–20:00
Dance - ModernFRI23 أكتوبر
08:10–09:00
Dance - Zumba (Ladies only)16:10–17:00
Dance - Zumba Kids (4-7y)17:10–18:00
Dance - Zumba Kids (6-11y)18:10–19:00
Dance - Zumba (Ladies only)19:10–20:00
Belly-Dance (Ladies only)SAT24 أكتوبر
13:00–13:50
Dance - Zumba (Ladies only)14:00–14:50
Belly-Dance (Ladies only)SUN25 أكتوبر
11:30–12:20
Bollywood Dance Kids (8-11y)اعثر على تيارك
الخطط الموصى بها
حصة Glow واحدة
جرّب حصة واحدة من Glow — يوغا، بيلاتس، HIIT أو تمارين إطالة.
- رصيد حصة واحدة
- أي نوع من حصص Glow
- صالحة لمدة 6 أشهر
- بدون التزام
باقة 6 حصص ريفورمر
ست حصص بيلاتس ريفورمر حسب وتيرتك الخاصة.
- 6 أرصدة حصص
- ستوديو بيلاتس ريفورمر
- صالحة لمدة 6 أشهر
- احجز في أي وقت عبر التطبيق
باقة 10 حصص Glow
عشر حصص Glow بأفضل سعر لكل حصة.
- 10 أرصدة حصص
- أي نوع من حصص Glow
- صالحة لمدة 6 أشهر
- أفضل قيمة لكل حصة
آراء الأعضاء
ماذا يقول أعضاؤنا
“أحب هذا المكان! من اللحظة التي تدخل فيها، الأجواء والمكان جميلان جدًا. معدات البيلاتس لديهم ممتازة ومُعتنى بها جيدًا. شكرًا جزيلاً لكارولينا — حصة الزومبا معها رائعة ودائمًا أبرز ما في أسبوعي. الطاقم ودود جدًا.”
“استوديو بيلاتس جديد في الراحة — معجبة جدًا بالمكان والحصص والتصميم والمواد.”
“حضرت حصة الأستاذة أمرين وكانت صعبة لكن ممتعة. الجميع كان لطيفًا ومرحبًا.”
حساب واحد، كل الاستوديوهات
سجّل مرة واحدة. تدفّق في كل مكان.
أنشئ حسابًا على موقعنا واحمله معك عبر كل منصات إنرج — نفس تسجيل الدخول يفتح لك التطبيق، استقبال الاستوديو، وكل ما بينهما.
عرض وحجز الجداول
تصفح الجدول الأسبوعي الكامل واحجز مكانك في أي تخصص، وأي استوديو، خلال ثوانٍ.
العروض والمزايا
أسعار خاصة بالأعضاء، وصول مبكر للحصص الجديدة، وعروض موسمية تُطبّق تلقائيًا عند الدفع.
مزامنة عبر جميع المنصات
احجز من الموقع، وسجّل حضورك من التطبيق — حجوزاتك وبطاقاتك وسجلك يبقى متزامنًا بشكل تام.
تطبيق إنرج
خذ إنرج معك أينما ذهبت.
تابع حجوزاتك، احتفل بإنجازاتك، وسجّل حضورك — كل ذلك من داخل التطبيق. متوفر الآن لأجهزة آيفون وأندرويد.